Los humanos somos la única especie de mamífero que camina con la espalda verticalmente recta. En este sentido, la columna vertebral sufre una gran sobrecarga. Por un lado, predomina el sedentarismo, por otro, la actividad física asociada al levantamiento de objetos pesados, movimientos bruscos e incluso viajar en transporte público; Todos estos factores contribuyen a la aparición de una enfermedad tan común como la osteocondrosis. Además, esta enfermedad se detecta con mayor frecuencia en la población trabajadora.
¿Qué es la osteocondrosis, sus tipos y etapas?
La osteocondrosis es un proceso en el que se altera la elasticidad de los discos intervertebrales. Bajo la influencia de factores desfavorables, el disco pierde líquido, se vuelve más compactado y menos flexible. Esto sucede debido a la carga sobre la columna durante el movimiento: la presión sobre el eje del disco exprime el líquido. Durante el descanso nocturno, la columna debe recuperarse por completo, pero con un estilo de vida sedentario esto no sucede, porque los músculos y ligamentos pierden gradualmente su capacidad de estirarse y, por tanto, de recuperarse por completo.
Osteocondrosis de la columna cervical.
Este tipo de osteocondrosis se considera el más insidioso. Las vértebras que forman el cuello están muy cerca unas de otras. Incluso una ligera deformación de uno de ellos conlleva graves consecuencias: dolores de cabeza, aumentos repentinos de presión, dolor de corazón. Si la enfermedad está avanzada, pueden aparecer entumecimiento en las extremidades, tinnitus, dificultad para respirar y problemas de visión. Algunos síntomas pueden confundirse fácilmente con un dolor de cabeza o fatiga habituales, pero si los síntomas reaparecen con regularidad, debe consultar a un médico lo antes posible para asegurarse de realizar un diagnóstico correcto a tiempo.
Osteocondrosis de la columna torácica.
El síntoma principal de este tipo es el dolor en el pecho. La mayoría de las veces aparece en un lado y se define como dolor o punzada. Un rasgo característico es la conexión con el movimiento y con cargas estáticas el dolor se intensifica. Hay dos tipos de dolor en el pecho: uno es un ataque agudo pero de corta duración, el otro es leve pero prolongado. Si visita a un médico a tiempo, es posible curar la enfermedad sin recurrir a métodos quirúrgicos.
Osteocondrosis de la columna lumbar.
Este es el tipo más común de osteocondrosis. Afecta tanto a hombres como a mujeres con igual frecuencia. En el área donde la región lumbar pasa a la región sacra, se produce un dolor agudo. El principal problema es la reducción del tejido cartilaginoso, lo que conduce a una reducción de la distancia entre las vértebras, y este es un camino directo a la formación de una hernia intervertebral. El dolor puede aparecer por varias razones: compresión de terminaciones nerviosas, estrechamiento de venas, pellizco del nervio ciático. La causa exacta será determinada por el médico.
Daño a dos o más partes de la columna.
La osteocondrosis que afecta a toda la columna o a varias partes empeora el estado general de una persona. La probabilidad de hernia aumenta muchas veces. El dolor constante imposibilita llevar un estilo de vida normal. Antes de que el proceso de cambios en el tejido cartilaginoso se vuelva irreversible, es necesario iniciar el tratamiento de la enfermedad lo antes posible.
La enfermedad tiene cuatro etapas en su desarrollo:
- la etapa inicial se manifiesta por un dolor leve y de corta duración debido al funcionamiento inestable de la columna;
- en la segunda etapa, se desplazan las vértebras, lo que acorta la distancia entre ellas;
- en la tercera etapa, ya son posibles deformaciones graves de los discos intervertebrales, hasta la formación de una hernia;
- en la última etapa, la persona siente rigidez en los movimientos, que puede ir acompañada de un dolor agudo.
Síntomas y signos
La aparición de la enfermedad es difícil de rastrear, ya que no presenta síntomas pronunciados. A veces, la espalda se adormece después de estar sentado o acostado en una posición durante mucho tiempo y aparece una sensación de hormigueo en las piernas. Todas estas sensaciones desagradables pasan rápidamente, solo necesitas moverte o frotarte la pierna rígida. El dolor agudo llega, como siempre, de forma inesperada: una persona tropieza, gira bruscamente y surge un síndrome de dolor en el que da miedo incluso pensar en el siguiente paso. Presionar el área perturbada causa dolor, los movimientos son limitados y los músculos están tensos. Se produce un espasmo protector; De esta forma, el cuerpo protege la zona dolorida de nuevos movimientos. Esta condición suele durar aproximadamente 24 horas hasta que los músculos puedan relajarse.
Por tanto, los signos de osteocondrosis incluyen molestias en diversas partes del cuerpo, acompañadas de dolor. Las sensaciones dolorosas pueden concentrarse en el cuello, los hombros, la espalda y el pecho. Los síntomas descritos pueden incluir dolor de cabeza, mareos, fatiga, dolor de corazón y pérdida de sensibilidad en las extremidades. Según la localización del síndrome de dolor, el médico podrá determinar dónde comenzaron los cambios en la columna.
Razones para el desarrollo
Las causas de la enfermedad incluyen factores que interfieren con la nutrición adecuada del disco e imposibilitan su recuperación:
- permanencia prolongada del cuerpo en posiciones que tienen un efecto negativo sobre el funcionamiento de la columna (principalmente sentado);
- lesiones; Este punto se aplica especialmente a las personas que practican deportes que implican cargas pesadas en la columna (por ejemplo, levantamiento de pesas);
- trabajo asociado con cargas estáticas a largo plazo (por ejemplo, un trabajador en una línea de montaje, un peluquero, etc.); Con tal trabajo, se observa congestión en los músculos y mala circulación.
Dado que la principal causa del desarrollo de la osteocondrosis es la distribución desigual de la carga sobre la columna, otros factores que a primera vista parecen sin importancia también pueden afectar la salud humana. Llevar un bolso en una sola mano, la costumbre de sentarse inclinado, con la espalda encorvada, dormir en una suave cama de plumas, la curvatura del cuello durante el sueño (almohada alta), zapatos incómodos (aunque a la moda), todo esto también sirve como un requisito previo para las enfermedades de la espalda. Un estilo de vida poco saludable, la obesidad y la escoliosis adolescente pueden empeorar aún más la afección.
Los factores de riesgo incluyen:
- personas altas porque los músculos de la espalda están poco desarrollados;
- todo aquel que lleve un estilo de vida sedentario;
- los que por su profesión se ven obligados a levantar pesas;
- conductores de camiones que experimentan vibraciones prolongadas;
- ex deportistas;
- aquellos que ya tenían casos similares de la enfermedad en su familia;
- mujeres embarazadas y mujeres durante la menopausia;
- personas mayores;
- fumadores.
Cómo diagnosticar la enfermedad.
Si el paciente detecta los síntomas anteriores, debe acudir al médico local, quien lo derivará a un neurólogo. Para aclarar el diagnóstico, un neurólogo puede derivar al paciente a un especialista más especializado: un vertebroneurólogo (un médico que se ocupa exclusivamente de enfermedades de la columna). Un buen quiropráctico también puede detectar la enfermedad palpando la espalda. Si un paciente sospecha de una hernia, entonces es indispensable un cirujano traumatólogo.
También se utilizan métodos instrumentales para realizar un diagnóstico:
- radiografía de la columna;
- mielografía (esta es una imagen no solo de los huesos, sino también de las terminaciones nerviosas y otras estructuras);
- examen de reflejos (el famoso martillo de un neurólogo);
- tomografía computarizada;
- resonancia magnética nuclear (el método de diagnóstico más preciso y seguro);
- Imágenes por resonancia magnética (un método indispensable para la patología del disco intervertebral).
El médico también prescribe las pruebas habituales al paciente.
En un análisis de sangre general, se debe prestar atención al recuento de leucocitos y a la VSG. Un aumento de los valores indicará la presencia de un proceso inflamatorio en el organismo. Un nivel bajo de hemoglobina indicará una falta de alimentos proteicos, lo que puede afectar directamente el desarrollo de procesos degenerativos.
Un análisis de orina general mostrará qué porcentaje de sales minerales existe en el organismo. Una tasa aumentada indica una violación del equilibrio correcto de nutrientes en los alimentos.
Un nivel elevado de glucosa en sangre también indica que el paciente no está comiendo adecuadamente. Además, este puede ser el primer síntoma de diabetes, lo que provoca complicaciones en todos los órganos del cuerpo humano.
También es muy importante un análisis de los niveles de colesterol en sangre, ya que muestra el estado de los vasos sanguíneos.
Tratamiento de la osteocondrosis
En la etapa inicial de la enfermedad, el tratamiento farmacológico se utiliza en una cantidad mínima. Se necesitan medicamentos para aliviar la condición del paciente, aliviar la inflamación y mejorar el metabolismo. Si estos procedimientos no son suficientes, el médico prescribe un bloqueo, es decir, inyecciones, que son un remedio bastante eficaz. A las personas mayores se les recetan medicamentos que no se acumulan en el cuerpo.
La fisioterapia complementa bien el tratamiento farmacológico. Los métodos de fisioterapia incluyen: ultrasonido, uso de un campo magnético, corriente de baja frecuencia, terapia con láser, etc. El principio de acción tiene como objetivo dilatar los vasos sanguíneos y aumentar la circulación sanguínea. De esta forma se consigue un efecto analgésico y se normaliza la respuesta inmunitaria alterada.
La fisioterapia también tiene un efecto beneficioso sobre la columna. Un conjunto de ejercicios adecuadamente seleccionado puede hacer que los pacientes más desatendidos se recuperen. Bajo la influencia de la actividad física, no solo se restablecen las funciones deterioradas, sino que también mejora el estado mental general del paciente. La prescripción misma de dicha terapia le da al paciente la confianza de que podrá volver a un estilo de vida completo. Un simulador como una placa de tratamiento especial ha demostrado ser excelente. Esta es una forma económica y eficaz de restaurar la función espinal.
La acción del masaje se basa en complejos procesos metabólicos. Gracias a él, mejora la circulación sanguínea y linfática en la zona afectada, lo que favorece el metabolismo, la relajación del tono muscular, la movilidad de las articulaciones y la mejora del estado de la piel. El masaje alivia el dolor, la fatiga y mejora la condición física del cuerpo.
La terapia manual sólo debe ser realizada por un profesional, ya que un especialista analfabeto puede perjudicar al paciente. Esta terapia es un conjunto de medidas que pueden mejorar radicalmente la condición de una persona. Un buen especialista podrá liberar al paciente del bloqueo funcional y devolverle la capacidad de utilizar plenamente el órgano afectado. El impacto se realiza mediante presión, torsión, empujón, sacudidas, etc.
La tracción espinal da buenos resultados. Puede estar bajo el agua o seco. Se utiliza para aumentar el espacio entre discos. Bajo el agua, como su nombre lo indica, se realiza bajo el agua y en seco, en mesas con equipo especial. La extensión puede ser vertical u horizontal, dependiendo de la posición del cuerpo.
Complicaciones de ignorar la enfermedad.
Se cree que todo el mundo tiene condrosis. Pero ésta no es razón para ignorar el problema. Este no es un diagnóstico completamente inofensivo. En casos especialmente avanzados, la enfermedad puede provocar discapacidad.
Si se ignora el tratamiento, posteriormente pueden ocurrir las siguientes complicaciones:
- hernia;
- protrusión (cambio inicial en el disco intervertebral);
- cifosis (joroba en la espalda);
- radiculitis;
- depósitos de sal;
- accidente cerebrovascular de la médula espinal;
- trastornos circulatorios;
- parálisis de la pierna
La osteocondrosis cervical no tratada puede provocar dolores de cabeza, mareos e insomnio. El tórax se convierte en neuralgia intercostal. La zona lumbar provoca consecuencias tales como inflamación del nervio ciático y mal funcionamiento del sistema genitourinario. La condición principal para el tratamiento de la osteocondrosis es el cumplimiento de las etapas, y solo los esfuerzos constantes y específicos darán un buen resultado.
Prevención de enfermedades
La prevención juega un papel importante en el mantenimiento de una columna vertebral sana. El primer paso es reducir el riesgo de lesiones en el lugar de trabajo. Esto se aplica a cargas dinámicas y estáticas. Si existe tal posibilidad, deberá trasladarse a otro lugar de trabajo ante la primera sensación de dolor en la espalda. De lo contrario, es necesario tomar las medidas necesarias: cambiar constantemente la posición de su cuerpo, optimizar su lugar de trabajo, hacer gimnasia o al menos algunos ejercicios. Las clases de yoga pueden jugar un papel especial. Este antiguo sistema indio de posturas, las llamadas asanas, puede ayudar a eliminar toda tensión en el cuerpo, relajar y estirar la columna.
El trabajo correcto con pesas tiene una gran importancia en la prevención.
Hay varias reglas que debe seguir todo aquel que proteja su espalda:
- No levante pesas con los brazos extendidos; sería correcto sentarse y, presionando la carga contra el pecho, levantarse con la espalda recta;
- No puedes llevar una carga en una mano; sería correcto distribuir su peso en dos partes aproximadamente iguales;
- incluso si el equipaje pesa poco, es necesario detenerse periódicamente y descansar las manos;
- la columna debe estar preparada para la carga; Una serie regular de ejercicios para fortalecer la espalda, es decir, el corsé muscular, puede ayudar en esto.
Si no es posible hacer ejercicios con regularidad, puede sustituirlos por una caminata más familiar. Es recomendable dar al menos 8.000 pasos cada día, pero hay que asegurar una buena postura y combinar los pasos con una respiración adecuada; Mientras camina, puede probar diferentes opciones para caminar: de puntillas, sobre los talones, levantando las piernas en alto, caminando corriendo. Si no tiene tiempo para esto, incluso una caminata corta pero enérgica hacia el trabajo y de regreso beneficiará al cuerpo.
La natación combina la oportunidad de relajar las vértebras y sentir la actividad física. En el agua se aplica la ley de Arquímedes, que reduce el peso del cuerpo humano, por lo que los músculos se relajan y la columna se estira. Además, la natación te permite mantener tu cuerpo en buena forma.
Correr también puede servir como prevención de enfermedades. Hay que recordar que tanto la falta de actividad física como su exceso son perjudiciales para la columna. Debe controlar cuidadosamente el estado de su cuerpo y evitar el dolor.
Si aparecen signos de inflamación, un aplicador medicinal puede ayudar. Cuando las agujas entran en contacto con la piel del paciente, las terminaciones nerviosas se irritan, los vasos sanguíneos se dilatan, la circulación sanguínea mejora y el síndrome de dolor se debilita. Una exposición más prolongada, de hasta 40 minutos, produce relajación muscular.
Una dieta adecuada es una de las formas más efectivas de prevención.
Debe perseguir varios objetivos:
- luchar contra el exceso de peso;
- la cantidad requerida de vitaminas y minerales;
- prevenir la deshidratación del cuerpo;
- ralentizar los procesos destructivos.
Para que la dieta logre sus objetivos, los alimentos deben ser bajos en calorías e incluir productos lácteos, pescado, huevos, hierbas y aceite vegetal. Los médicos recomiendan comer platos a base de caldos: sopas, borscht, carnes en gelatina, gelatina. De hecho, estos alimentos contienen protectores que protegen el tejido cartilaginoso. Pero las personas mayores deben abordar esta dieta con precaución, ya que la grasa contenida en los caldos concentrados puede obstruir un vaso sanguíneo en el cerebro.
La salud de la columna está en manos de cada persona. Si, ante el primer dolor, empiezas a hacer gimnasia, te apuntas a una piscina y revisas tu dieta, no sólo podrás ralentizar el proceso de destrucción de las vértebras, sino también mejorar la salud del cuerpo en general. Si no tiene el tiempo o el deseo de llevar un estilo de vida activo, debe seguir las reglas básicas de seguridad descritas anteriormente en este artículo.